【CCTV4●转载】自律和不自律之间，差的是一整个人生

自律

是一种难能可贵的品质

有人靠自律一步一个脚印

从一无所有到功成名就

有人一再放松自我要求

任性而为 前途无望

人与人之间的差距

不过就在“自律”二字

01. 自律，是一个人最高级的修行

每个人的朋友圈，可能都会有这样一些人。

一年365天，天天打卡。

有人晒跑步公里数，每天5公里，偶尔身体不舒服也能跑个3公里。日复一日，从内而外的变化让人赞叹。

还有人晒读书笔记、学习记录，每天早起不间断。几年下来，取得的成绩令人羡慕。

每次看到这些人，心里总会涌出无限的佩服和冲动。

佩服他们能日复一日地坚持，能控制自己抵御懒惰、拖延的诱惑，能狠狠碾压内心的痛苦，最终形成属于自己的优质习惯，开启精彩的人生之路。

也会忍不住像他们一样，开始自律的第一步，可往往，一只脚还没踏实，另一只脚已经在犹豫着后退。

自律这二字，光是入门就已是不易。

自律，可以修身。

当一个人身体素质得到有序强化，精神状态也随之转好，工作更专注了、思维更活跃了，做事情也会更有激情。

自律，也可以修心。

人往往在什么时候焦虑？发现自己的行动慢于时代的发展时，发现自己的能力匹配不上自己的野心时，发现自己永远徘徊在渴望的生活之外，找不准自己的节奏时。

可当你的生活开始自律起来，一切有条不紊地进行，内心的迷茫不安就会被悄无声息地治愈。

把自律慢慢融入骨子里的人，总能寻找到生命的真正意义。

自律会让日子顺畅起来，心态平和起来，人生也会循着发光发亮的痕迹开始闪耀起来。

02. 自我控制是强者的本能

自我安慰是弱者的技能

自我安慰很容易。

昨天工作太多，今天身体不舒服，明天又有了突发事件。

早上信心满满，给自己列了一堆计划，一天下来却拖拖拉拉，没有实现，只好说：明天再开始吧，今天好累。

其实说到底，还是信念不够坚定。

一次又一次地尝试，却一次又一次地轻易放弃，信念就成了可有可无的目标，永远也无法实现。

但你要知道，所有的逆袭，都该是有备而来。

像傻子一样相信自己，像疯子一样去坚持行动，才算真正踏入了自律的门坎。

当真正做到不为了别人，只为了自己而去自律，把自律行为融入吃饭刷牙般的日常时，才算把自律做到了极致。

自律不是为了做给别人看，而是为了保护我们自己。

保护自己有能力应对突发的状况；保护自己不被外界的纷扰影响；保护自己能始终向着梦想去奋斗。

少点自我安慰，少点自我逃避，自我控制才是强者的本能。

03. 唯有热爱，才能真正自律

也许是自律这个词太流行，很多人都喜欢用它来标榜自己。

心血来潮读了2本书，好不容易吃了一周的素食，咬牙切齿完成了一个月的计划，看上去拼命又努力，可到最后，生活依然没有半点改变。

真自律还是伪勤奋，得拿结果来说话。

真正的自律，靠的是内心的驱动力，是自己想要去做，而不是因为外界的影响。

就像健身，真自律的人是喜欢健身时的痛快，健身后的愉悦，不是咬牙坚持，而是每天充满动力。

而那些标榜自律的人，一段时间内拼命锻炼，可一个月后就开始回归原点。

自律的前提，是你要爱上这个目标。

只有热爱，才能在之后的日子里勇敢和各种欲望抗争。

否则，为了自律而自律，为了忙而忙，只是画地为牢，越努力越焦虑，越拼命越丧气。

合理规划好自己的时间，衡量好自己的身体状态、精神状态，仔细想想什么样的生活状态是自己想要的，然后循序渐进地开启自律人生。

有人总结说

最实用的自律是攒钱

最养眼的自律是健身

最健康的自律是早睡

最改变气质的自律是看书

如果你不知道如何开始

不如从这几点着手

慢慢重塑自己的生活

活出属于自己的闪亮人生吧

【本期编辑：王冉】

本文由灯得于2022年10月10日更新；如果您有任何意见或建议，请在文章下面评论区留言反馈。